正月疲れが抜けない方へ 👉 年始は自律神経が乱れやすいタイミング

2026.01.09

おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

1月9日（金）の松山市・東温市は晴れ予報☀
昨日より少し気温が下がり、朝晩は冷えを感じやすくなりそうですね。

さて最近、
「正月休みが終わったのに体が重い」
「眠っても疲れが取れない」
「肩こり・首こりがひどくなった」
そんな不調を感じていませんか？

実は年始は、生活リズムの乱れ・寒さ・活動量の低下が重なり、
自律神経が乱れやすい時期です。
この乱れが、疲労感・肩こり・腰痛・頭の重さなど、
さまざまな不調につながります。

年末年始は、
・食事や睡眠時間の変化
・長時間のスマホやテレビ視聴
・運動不足
が続きやすく、姿勢の崩れ＋筋肉の緊張＋自律神経の乱れが
同時に起こりやすくなります。

当院では、
【整骨施術】で筋肉や関節の緊張を整え、
【マシンピラティス】で姿勢・体幹・呼吸を整える、
Wアプローチを行っています。

姿勢や呼吸が整うことで、自律神経も安定しやすくなり、
「疲れにくい」「回復しやすい」体づくりにつながります。

「そのうち戻るだろう」と放っておくと、
肩こり・腰痛・ぎっくり腰など、
慢性的な不調につながることも少なくありません。

松山市・東温市で
✔ 自律神経の乱れ
✔ 正月疲れ
✔ 姿勢の崩れ
✔ 肩こり・腰痛
でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

早めのケアが、1年を元気に過ごす第一歩です。
整骨×ピラティスで、今年の体をしっかり整えていきましょう😊

【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院　松山市ピラティスルームReset
📞 089-993-5332
🌐 公式ホームページはこちら

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