寒暖差で頭痛・肩こり増加中！ 👉 季節の変わり目は不調サインに注意その頭の重さ、寒暖差が原因かも？

寒暖差で頭痛・肩こり増加中！

👉 季節の変わり目は不調サインに注意

その頭の重さ、寒暖差が原因かも？

2026.03.23

おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

3月23日（月）の松山市・東温市は晴れ予報☀️
明け方までの雨も上がり、日中は過ごしやすい天気になりそうですね。
ただこの時期は寒暖差が大きく、体調を崩しやすいタイミングでもあります。

さて最近、
「なんとなく頭が重い…」
「肩こりがひどくなってきた…」
そんなお悩みはありませんか？

それは寒暖差による“自律神経の乱れ”が関係している可能性があります。

気温差が激しいと、体温調整を担う自律神経に負担がかかり、
血流の低下や筋肉の緊張を引き起こします。

その結果、

といった不調につながってしまうのです。

特に、デスクワークやスマホ操作が多い方は、
姿勢の崩れも重なり、症状が悪化しやすい傾向にあります。

さらに、
寒暖差による不調は「姿勢・骨盤のゆがみ」とも深く関係しています。

身体の土台となる骨盤が歪んでいると、
全身のバランスが崩れ、首や肩への負担も増加します。

寒暖差による不調を放置すると、
慢性的な肩こりや頭痛へと移行するケースも少なくありません。

また、関連する症状として
「背中のハリや痛み」を感じる方も増えています。

さらに、自律神経の乱れが続くことで、
睡眠の質の低下や疲労の蓄積にもつながります。

当院では、

▶ 整骨施術はこちら
筋肉の緊張や血流を改善し、

▶ ピラティス紹介ページ
体幹・姿勢・呼吸を整えます。

さらに、骨盤整体を組み合わせることで、
より安定した身体づくりが可能です。

この「整骨×ピラティス」のWアプローチにより、
一時的な改善ではなく、“再発しにくい身体づくり”を目指します。

くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetでは、
症状の改善だけでなく、原因から見直す施術と運動指導を行っています。

「なんとなく不調」をそのままにせず、早めのケアが大切です。

👉 「その違和感、今のうちに整えておきませんか？」
気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください😊

【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院　松山市ピラティスルームReset
📞お問い合わせ → 089-993-5332
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□伊予鉄久米駅近くの整骨院
□柔道整復師 / PHIピラティスインストラクター在籍
□姿勢改善・慢性痛・自律神経ケアにも対応
□完全予約制でお待たせしません

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