おはようございます！くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetです。
「最近、足が重だるい…」そんな春特有の不調を感じていませんか？
春は寒暖差や気圧の変化によって自律神経が乱れやすく、血流の滞りや水分代謝の低下によって“隠れむくみ”が起こりやすくなります。
🔹 むくみ対策のセルフケア
✅ 朝のストレッチ：足首やふくらはぎを軽く動かして血流促進
✅ 深い呼吸：リラックス効果で自律神経のバランスを整える
✅ ふくらはぎのマッサージ：滞ったリンパや血流を促してスッキリ
当院では、整骨による筋肉・関節の調整に加え、ピラティスで姿勢改善・体幹強化を行い、むくみの出にくい体づくりをサポートしています。
足の重だるさが続く方は、早めのケアがおすすめです。お気軽にご相談ください😊
【整骨・整体×ピラティス】くめ駅東整骨院 ピラティスルームReset
📞お問い合わせ → 089-993-5332
https://kumeekihigashi.com/
□伊予鉄久米駅近くの整骨院
□柔道整復師 / PHIピラティスインストラクター
□身体の痛みや不調のお悩み、姿勢改善、ケガの再発予防など
□「完全予約制」でお待たせしません
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