おはようございます！くめ駅東整骨院 松山市ピラティスルームResetです。

6月19日（木）、松山市は晴れの予報☀ 最高気温は32℃と、昨日に引き続き暑さが続きそうですね。
そんな朝、なんとなく「頭が重い…」「集中できない…」と感じていませんか？
その不調、姿勢の乱れや浅い呼吸が原因かもしれません。

とくにパソコン作業やスマホ時間が多い方に見られる「前かがみ姿勢」は、背中が丸まり肺が圧迫されるため、脳への酸素供給が不足しやすくなります。
この状態が続くと、集中力の低下・イライラ・肩こりや頭痛などの不調にもつながります。

🔹姿勢と呼吸で整える！スッキリ習慣のコツ

• ✅ 姿勢チェック：猫背・巻き肩は脳への酸素不足に直結
• ✅ 胸を開く呼吸：鼻から吸って胸を広げ、ゆっくり吐くことで自律神経も安定
• ✅ 肩甲骨ほぐし：固まりやすい肩周りを動かすと血流＆集中力UP
• ✅ 座り方を意識：骨盤を立て、背骨を伸ばす座り姿勢を習慣に
• ✅ マシンピラティスで姿勢改善：無理なく正しい動きが身につき、呼吸も深くなります

整骨×マシンピラティスで「呼吸×姿勢」をWアプローチ

当院では、こうした姿勢の崩れや浅い呼吸による「慢性的な疲労感」や「集中力の低下」に対して、
整骨による骨格バランスの調整と、
マシンピラティスによる呼吸×姿勢改善エクササイズを組み合わせた【Wアプローチ】を実施中です。

ピラティスのレッスンでは、巻き肩や猫背、骨盤の傾きなどの根本的な姿勢改善を目指し、
脳にしっかり酸素が届く体づくりをサポートしています。
実際に通われている方からは「仕事中の眠気が減った」「呼吸がしやすくなった」など嬉しいお声も多数😊

また、肩こりや骨盤のゆがみなど、
体全体のバランス調整を希望される方には、整骨による施術とピラティスの併用が効果的です。

まずはお気軽にご相談ください

「最近なんとなく不調が続いている」「姿勢が気になる」そんな方は、ぜひ当院にご相談ください。
くめ駅徒歩すぐ・完全予約制のプライベート空間で、丁寧にあなたの身体に向き合います。

【整骨×マシンピラティス】で、頭も体もスッキリ整えて、快適な毎日を送りましょう✨

【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院　ピラティスルームReset

📞お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 詳細はこちら → 公式HP

□伊予鉄久米駅近くの整骨院
□柔道整復師　/　PHIピラティスインストラクター
□身体の痛みや不調のお悩み、姿勢改善、ケガの再発予防など
□「完全予約制」でお待たせしません

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