おはようございます！
くめ駅東整骨院 松山市ピラティスルームResetです。

6月20日（金）の松山市は、昨日に続いて晴れ予報☀
最高気温は32℃と真夏のような暑さになりそうですね。

こんな暑い朝、ふと「なんとなく息苦しい…」「呼吸が浅い気がする」そんな違和感、感じたことありませんか？
実はそれ、姿勢の悪さや肋骨の動きの硬さが原因かもしれません。

特に多いのが、長時間のデスクワークやスマホ使用によって起こる「前かがみ姿勢」。
背中が丸まると肋骨の可動域が狭まり、胸郭がうまく広がらなくなってしまいます。
その結果、呼吸が浅くなり「なんだか苦しい」「集中できない」「疲れやすい」といった不調に繋がってしまうのです。

🔹スムーズな呼吸へ導く！肋骨・姿勢改善コツ

• ✅ 前かがみ姿勢の見直し：猫背や巻き肩は肋骨を圧迫し、呼吸を妨げます。
• ✅ 肋骨周辺のストレッチ：肋骨を囲む筋肉をほぐし、胸郭の動きを広げましょう。
• ✅ 背骨の柔軟性UP：背中の硬さは肋骨の動きと連動。姿勢と呼吸の両方を整えます。
• ✅ 深い呼吸を意識：鼻から吸って胸を広げ、口から長く吐く。それだけでも自律神経が安定！
• ✅ マシンピラティス活用：肋骨・骨盤・背骨の調整がしやすく、呼吸が自然と深まります。

当院では、このような呼吸の浅さ・息苦しさの根本にある姿勢の崩れに対して、
整骨による骨格調整と、マシンピラティスを組み合わせた【Wアプローチ】を行っています。

特にマシンピラティスは肋骨の動きや背骨の柔軟性を高めながら、無理なく体幹を鍛えられるため、
「呼吸がしやすくなった」「胸が開きやすくなった」といった変化を実感される方が多数いらっしゃいます。
姿勢の土台となる骨盤矯正や猫背・巻き肩対策にも有効です。

また、呼吸と密接に関わる自律神経のケアにもつながるため、
「集中力が戻った」「イライラしにくくなった」という声も。

＼気になる方はこちらもチェック／
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「なんとなく不調」が続くその前に、姿勢と呼吸を見直してみませんか？
くめ駅すぐ・完全予約制のプライベート空間で、丁寧にあなたの体に向き合います。

【整骨×マシンピラティス】で、“呼吸しやすい体”と“疲れにくい毎日”をサポートいたします✨

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