おはようございます。
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

12月27日（土）の松山市・東温市は「曇りのち晴れ」予報。
昨日から冷え込みが一段と厳しくなり、年末らしい気候になってきましたね。
忙しい時期ですが、体調管理には十分気をつけていきたいところです。

さて最近、
「歩き出すと膝がこわばる」
「股関節がスムーズに動かない感じがする」
「階段の上り下りで違和感がある」
といったお悩みを多く耳にします。

この時期に増える膝や股関節の違和感は、
・冷えによる血流低下
・年末の疲労蓄積
・姿勢や骨盤バランスの乱れ
が重なって起こるケースが非常に多いのが特徴です。

🔹 膝・股関節の不調を溜め込まないためのコツ

• 冷やさない習慣：太もも・股関節周りを温め、血流をサポート
• 骨盤の位置を意識：骨盤の歪みは膝・股関節への負担に直結します
• 同じ姿勢を避ける：長時間の座りっぱなし・立ちっぱなしは要注意
• 呼吸を深く整える：筋緊張が抜け、自律神経も安定しやすくなります

膝や股関節の違和感は、「関節そのもの」だけの問題ではありません。
骨盤・姿勢・体の使い方が大きく関係しています。

▶ 骨盤矯正紹介ページ
▶ 姿勢矯正紹介ページ

🔹 整骨施術 × ピラティスで、年末の違和感を根本からケア

くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetでは、
整骨施術とマシンピラティスを組み合わせたWアプローチで、
膝・股関節にかかる負担を根本から見直していきます。

▶ 整骨施術についてはこちら
▶ ピラティス紹介ページ

体幹・呼吸・姿勢が整うことで、
膝痛・股関節痛だけでなく、
腰痛や肩こり、ぎっくり腰の予防にもつながります。

▶ 腰痛でお悩みの方はこちら
▶ ぎっくり腰のケアについて

🔹 松山市・東温市で膝や股関節の違和感を感じたら

「まだ我慢できる」
「年が明けてからでいいかな」
そう思っているうちに、不調は慢性化しやすくなります。

年内に一度リセットしておくことが、年明けを快適に迎えるポイント。
小さな違和感の段階こそ、整えるベストタイミングです。

くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetでは、
完全予約制で、お一人おひとりの状態に合わせた施術・運動指導を行っています。

膝や股関節の違和感が気になる方は、
ぜひ年内のうちに一度ご相談ください😊

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【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院　松山市ピラティスルームReset
📞お問い合わせ → 089-993-5332
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• 伊予鉄久米駅近くの整骨院
• 柔道整復師／PHIピラティスインストラクター在籍
• 身体の痛み・姿勢改善・ケガの再発予防まで対応
• 完全予約制でお待たせしません
• 交通事故施術・労災施術にも対応

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