おはようございます。
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
1月6日（火）の松山市・東温市は「晴れのち曇り」予報。
朝晩は冷え込みやすく、体がこわばりやすい時期が続いています。
最近、
- 背中がズーンと重い
- 張りつくような違和感がある
- 長時間座っていると背中がつらい
といったお悩みはありませんか？
実はその背中の不調、日常の姿勢のクセが大きく関係しているケースが少なくありません。
🔹 背中の痛みを引き起こす「姿勢の落とし穴」
現代生活で特に多いのが、
- スマホを見るときの前かがみ姿勢
- デスクワーク中の猫背
- 長時間同じ姿勢で座り続ける習慣
こうした姿勢が続くと、背中の筋肉は常に引き伸ばされ、血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。
特に猫背姿勢では、首・肩・背中に負担が集中し、
「背中の痛み＋肩こり＋首こり」が同時に起こりやすくなります。
🔹 背中の不調を和らげる体調管理のポイント
- 姿勢を整える：骨盤を立て、背すじを軽く伸ばす
- こまめに動く：30〜60分に一度は姿勢を変える
- 深い呼吸を意識：背中が広がる呼吸で血流促進
- 冷やさない：背中・腰まわりの防寒対策
骨盤が歪むと姿勢は崩れやすく、背中への負担も増えてしまいます。
🔹 整骨 × マシンピラティスで「戻りにくい体」へ
当院では、整骨施術 × マシンピラティスによるWアプローチを行っています。
▶ 整骨施術
筋肉の緊張を緩め、背骨・骨盤のバランスを調整
▶ マシンピラティス
姿勢・体幹・呼吸を整え、正しい姿勢を維持しやすい体づくり
その結果、背中の痛みだけでなく、肩こり・腰痛・ぎっくり腰の予防にもつながります。
🔹 松山市・東温市で背中の痛み・姿勢改善なら
背中の痛みを放置すると、慢性化し、首・肩・腰へと不調が広がることもあります。
不調を感じた「今」が、体を整えるベストタイミング。
松山市・東温市で背中の痛みや姿勢改善をお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。
【整骨・整体 × ピラティス】
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームReset
TEL：089-993-5332
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- 伊予鉄久米駅近く
- 国家資格者／PHIピラティスインストラクター在籍
- 完全予約制
- 🚗 交通事故施術にも対応
- 🚗 労災施術にも対応
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