おはようございます！くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetです。

週明けの月曜日、「体が重い」「やる気が出ない」と感じることはありませんか？

その原因、休日との生活リズムのズレかもしれません。

🔹 朝活でスイッチON

✅ 朝日を浴びて体内時計をリセット

✅ 軽いストレッチで血流アップ

✅ 深呼吸で心身を整えてスタート！

月曜の朝こそ、自分を整える時間に。一週間のリズムを気持ちよく整えていきましょう😊

【整骨・整体×ピラティス】くめ駅東整骨院　ピラティスルームReset
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