こんにちは！くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetです。
「交通事故」――それは、誰にとっても突然起こりうる“もしも”の出来事です。
どんなに注意していても、ふいに訪れるもの。
事故直後は気が動転して「痛みを感じなかった」という方も少なくありません。
しかし、数日後に首や肩、腰の痛み、手足のしびれ、頭痛、吐き気、めまいなど、さまざまな症状が出てくることもあります。
今回は、そんな“万が一”に備え、交通事故後に起こりやすい身体の変化と、自分でできるケア方法についてお伝えします。
🔹なぜ事故後にむち打ちや腰痛が起こるのか？
交通事故では、身体に急激な衝撃が加わります。
特に多いのが「むち打ち症」（頸椎捻挫）。
首の筋肉や靭帯、神経、関節などが損傷を受けやすい状態になります。
- ✅ 衝突の際に頭が前後に強く振られることで、首周りの筋肉や靭帯が傷つく
- ✅ 骨格のバランスが崩れ、神経や血管にも影響を与える
- ✅ 事故時はアドレナリンが出て痛みを感じにくく、数時間〜数日後に症状が現れる
こうした背景から、事故後すぐには何ともなくても、後から首・肩・背中・腰に痛みや違和感を覚えることが多いのです。
また、「腰への負担」も大きく、腰痛や坐骨神経痛のような症状につながるケースも。
放っておくと慢性化し、日常生活に支障をきたす恐れもあるため、早めのケアが大切です！
🔹事故後にできる自宅ケアのポイント
もし事故後、痛みや違和感を感じたら――まずは無理をせず、体を労わりましょう。
事故直後から適切なケアを行うことは、症状の悪化を防ぎ、早期回復に繋がります。
自宅でできる簡単なケアもご紹介します。
- ✅ 【安静第一】無理に動かしたり我慢して普段通り過ごすのはNG。
痛みや違和感がある部位は休ませましょう。
- ✅ 【冷却 or 温め】
急性期（受傷後2～3日）：炎症を抑えるために、患部を冷やしてください。
慢性期：血行を促進し、筋肉の緊張を和らげるために、温めてください。
入浴や蒸しタオルなども効果的です。
- ✅ 【軽いストレッチ】痛みが落ち着いてきたら、首や腰に負担をかけない程度にゆっくり動かし、関節の可動域を維持しましょう。
- ✅ 【痛み管理】痛みが強いときは市販の鎮痛剤の使用も一つの方法。
ただし、交通事故の場合、事故直後は症状がなくても数日～数週間してから症状が出てくることも多いです！
最初は小さな違和感でも放置すると、後から「こんなに悪くなるなんて…」という事態にもなりかねないため、事故後は「すぐに医療機関への受診」をお勧めします。
ご自身の体を守るためにも、適切なケアを心がけましょうね🌿
🔹整骨院×ピラティスでできるサポート
「なかなか症状が改善しない…」「後遺症が心配…」そんな方は、ぜひ当院にご相談ください。
当院では、交通事故後の症状に対して、
- ✅ 骨格バランスを整える整骨施術
- ✅ 筋力・柔軟性を安全に取り戻すピラティス
の両面からアプローチしています。
特にピラティスは、リハビリにも使われる安全性の高い運動療法。
事故後の体に負担をかけず、呼吸を整えながら「本来の身体の動き」を取り戻していくサポートができます。
まずは、無理なく整骨で痛みを和らげ、症状が和らいだら、ピラティスで再発防止・体力回復を目指す――
そんな段階的なケアが可能です！
🔹まとめ：一人で抱えず、早めのご相談を
交通事故後の不安、私たちと一緒に乗り越えませんか？
事故後は、体だけでなく心にも大きな負担がかかります。
「これくらいなら大丈夫」と我慢せず、小さな違和感でもお気軽にご相談ください😊
くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetでは、丁寧な問診と、お一人おひとりに合わせた施術・リハビリプランをご提案しています。
どうぞお気軽にご相談ください。
あなたの笑顔を取り戻せるよう、精一杯努めてまいります。
【整骨・整体×ピラティス】くめ駅東整骨院 ピラティスルームReset
📞お問い合わせはこちら → 089-993-5332
🌐詳しくはこちら → https://kumeekihigashi.com/
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