おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
7月26日（土）の松山市は【晴れ時々くもり】の予報☀️⛅
午後から雲が出てくるようですが、気温は35℃と夏本番の暑さが続きますね！
さて、最近「長時間座っていると腰や股関節が重い」「姿勢が悪くなっている気がする」といったお悩み、ありませんか？
この時期、クーラーの効いた室内でのデスクワークや車移動が増え、骨盤や姿勢のゆがみが起きやすくなります。
実は“骨盤のゆがみ”は、腰痛・股関節の不調・下半身太り・猫背など多くの不調の原因に関わっているんです。
🔹座りっぱなし生活による骨盤ダメージ対策！
- 骨盤を立てて座る：お尻の左右に均等に体重を乗せ、坐骨で支える意識が大切
- 1時間ごとに立ち上がる：5分でもOK！血流が改善され疲労物質が流れやすくなります
- 太もも裏・お尻のストレッチ：硬くなった筋肉をほぐし、骨盤の動きをスムーズに
- マシンピラティスで骨盤調整：インナーマッスルから整える運動療法です
- 骨盤矯正施術で左右のバランス調整：姿勢・体の土台から整えるアプローチ
🔹骨盤のゆがみがもたらす不調とは？
- 骨盤が前傾・後傾・左右どちらかに傾くことで、
- 腰への負担が増えて腰痛やぎっくり腰に
- 股関節の可動域が狭くなり歩きづらさや脚の冷えに
- 内臓の圧迫によって便秘や疲労感も起きやすくなります
▶ 詳しくは 骨盤矯正の紹介ページ をご覧ください。
▶ 猫背・巻き肩が気になる方は 姿勢矯正ページ へ。
🔹整骨×ピラティスの“Wアプローチ”で骨盤リセット
当院では、
「整えてもすぐ戻ってしまう…」という方にも、戻りにくい体づくりをサポートしています。
運動が苦手な方でも安心の【1人ずつ丁寧なパーソナル対応】で、無理なく始められます。
🔹骨盤のゆがみ、こんな症状があれば要注意！
- 座っていて腰がつらい
- 姿勢が悪く、写真写りが気になる
- 脚のむくみや冷えが改善しない
- ヒップラインが崩れてきた
- 骨盤がゆがんでいる気がするが、何から始めたらいいかわからない
ひとつでも当てはまる方は、早めのケアが鍵です！
🔹松山市近辺で骨盤矯正・姿勢改善なら当院へ！
松山市久米のくめ駅東整骨院・ピラティスルームResetでは、
整骨＋ピラティスの視点から、“その場しのぎではない骨盤ケア”を提供しています。
▶ 整骨の詳細はこちら
▶ 骨盤整体ページ
▶ 腰痛やぎっくり腰でお困りの方はこちら
▶ 交通事故施術や
労災施術にも対応しています。
完全予約制のため、ひとりひとりのお悩みにしっかり向き合います。
「骨盤から整えたい」「姿勢も整えたい」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください😊
📍【整骨・整体 × マシンピラティス】
くめ駅東整骨院 ピラティスルームReset
📞 お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 公式HPはこちら
□ 伊予鉄久米駅すぐ／駐車場完備
□ 国家資格者＋PHIピラティスインストラクター在籍
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