おはようございます。
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
8月1日（金）の松山市は「晴れ」予報☀️
今日から8月本番。熱中症対策とともに、スマホ首や巻き肩による不調にも要注意です。
🔹【朝すっきり！巻き肩リセット３つのコツ】
- ✅ 深呼吸で胸まわりをゆるめる：肩甲骨まわりの緊張を開放して呼吸しやすく
- ✅ 肩甲骨ストレッチを取り入れる：肩を後ろに回して肩こり改善
- ✅ 骨盤を立て姿勢を整える：巻き肩がクセ化する姿勢を根本からサポート
🔹巻き肩とスマホ首、不調の繋がりは？
巻き肩が進むと首が前に出て、いわゆる「スマホ首」に悪化します。
さらに胸まわりの筋肉が硬くなることで、肩こり・自律神経の乱れ・頭の重さなどにもつながります。
この時期こそ、朝から姿勢リセットするチャンスです。
🔹整骨×マシンピラティスで“姿勢と呼吸”を整える！
当院では、
- ▶ 肩こり施術で筋肉の緊張を和らげ、
- ▶ 姿勢改善ピラティスで体幹と姿勢を強化します。
猫背・巻き肩を正す姿勢と、呼吸を支えるインナーマッスルを整えることで、
体の“内側”から快適さを取り戻します。
🔹こんな方はぜひご相談ください
- 朝から肩や首が重く感じる
- 巻き肩や姿勢の乱れが続いている
- スマホやPC作業で首が前に出がち
- マッサージに通ってもすぐ戻ってしまう
- 呼吸が浅くて疲れが取れにくいと感じる
🔹巻き肩・スマホ首ケアは当院にお任せください！
巻き肩とスマホ首ケアは、朝の小さな習慣から始めることが大切です。
整骨×ピラティスのWアプローチで、“戻りにくい・疲れにくい体”を整えていきましょう。
松山市で巻き肩・スマホ首・肩こりの改善なら、
くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetへお気軽にご相談ください！
完全予約制／国家資格者＋PHIピラティスインストラクターが丁寧に対応いたします😊
📞 089‑993‑5332
🌐 公式サイトへ
□ 伊予鉄久米駅すぐ／駐車場完備
□ 労災・交通事故施術にも対応（交通事故・労災）
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