おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
12月12日（金）の松山市・東温市は晴れ予報☀
昨日より気温が下がるため、体がこわばりやすく、姿勢も崩れやすい一日になりそうです。
さて、週末前になると多くの方が、
- 「肩がガチガチ…」
- 「腰が重だるい…」
- 「呼吸が浅くて疲れやすい…」
といった不調を感じています。
その原因のひとつが“姿勢の乱れ” と “骨盤の傾き”。
実は姿勢が少し整うだけで、疲労の溜まり方・呼吸の深さ・回復力が大きく変わります。
🔹週末前にやっておきたい“姿勢リセット”のコツ
✅ 骨盤のニュートラルを意識する
座る・立つ姿勢を整えるだけで腰の負担が軽減します。
→ 骨盤矯正の詳細はこちら
✅ 背骨のS字をキープ
猫背や反り腰は肩こり・腰痛を引き起こしやすい状態です。
→ 姿勢矯正はこちら
✅ ゆっくり深呼吸
呼吸が深まると自律神経が整い、睡眠の質も向上します。
→ ピラティスで呼吸を整える
🔹整骨×ピラティスで“戻りにくい姿勢”へ
当院では、
- 【整骨施術】で筋肉の緊張を緩め、骨格を整え、
- 【マシンピラティス】で体幹・呼吸・姿勢を安定させる
Wアプローチを行っています。
▶ 肩こりがつらい方はこちら
▶ 腰痛・慢性疲労でお悩みの方
▶ ぎっくり腰でお困りの方
「整える → 崩れる」を繰り返さないためには、
呼吸・骨盤・背骨の安定がとても大切です。
週末に疲れを持ち越さない体作りは、毎日の積み重ねで大きな変化が出ます。
🔹こんな方はぜひ一度ご相談ください
- 仕事終わりに肩や首の張りがつらい
- 朝起きても疲れが抜けていない
- 猫背や反り腰が気になっている
- 長時間の座り姿勢で腰が重い
- 呼吸が浅く、集中力が続かない
🔹松山市で姿勢改善・疲労回復なら
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetでは、
国家資格者の整骨施術 × PHIピラティスインストラクターによる指導で、
あなたの姿勢・骨盤・呼吸をしっかりサポートします。
疲れを翌日に持ち越さず、週末を気持ちよく迎えましょう😊
ご予約・お問い合わせ、お待ちしております！
【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院 松山市ピラティスルームReset
📞 お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 https://kumeekihigashi.com
- □ 伊予鉄久米駅近くの整骨院
- □ 柔道整復師 / PHIピラティスインストラクター
- □ 身体の痛みや不調、姿勢改善、ケガの再発予防など
- □ 「完全予約制」でお待たせしません
- □ 交通事故施術・労災施術にも対応
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