おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
11月6日（木）の松山市・東温市は、朝から晴れ予報☀️
昼間は過ごしやすいですが、朝晩はぐっと冷え込みますね。
この時期は、「寒暖差疲労」や「気温差疲労」と呼ばれる不調が起こりやすくなります。
「体が重い」「やる気が出ない」「眠いのに寝つけない」…
そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？
それは、自律神経の乱れが原因かもしれません。
🔹 寒暖差疲労を防ぐ3つのポイント
✅ 呼吸を深くする：浅い呼吸は自律神経を乱す原因。
ピラティスの呼吸法を取り入れて、体の内側からリセットしましょう。
✅ 骨盤の動きを意識する：冷えやすい骨盤まわりを動かすことで、全身の血流がアップ。
骨盤矯正の詳細はこちら
✅ 姿勢を整える：背中を丸めていると呼吸が浅くなり、疲れが取れにくくなります。
姿勢矯正について詳しくはこちら
🔹 気温差で自律神経が乱れる理由とは？
季節の変わり目は、気温・湿度・日照時間の変化が激しく、自律神経が休む間もなく働き続けます。
その結果、血管の収縮や体温調節がうまくいかず、疲労感・倦怠感・頭痛・肩こりなどが出やすくなるのです。
特に首・背中・腰などの筋肉がこわばると、血流が悪化してさらに疲れを感じやすくなります。
こうした不調は、整骨施術と
ピラティスの組み合わせで、根本からの改善を目指すことができます。
🔹 整骨×ピラティスで「ゆらぎ期」ケアをサポート
当院では、
整骨施術で筋肉や関節のバランスを整え、
マシンピラティスで呼吸と体幹を鍛えることで、
体の内外から自律神経を安定させるケアを行っています。
「冷え」「むくみ」「だるさ」「睡眠の質低下」など、秋冬に多いお悩みにもおすすめです。
骨盤整体や
姿勢矯正を通じて、
疲れにくい体・崩れにくい体を目指しましょう。
🔹 こんな方は一度ご相談ください
- 最近なんとなく体が重い、だるい
- 朝スッキリ起きられない
- 気温差で肩や腰がこわばる
- 疲れが抜けず、集中力が続かない
- 姿勢や骨盤のゆがみを整えたい
「季節の変わり目だから仕方ない」と諦めず、今のうちからケアを始めておくことが大切です。
松山市・東温市で寒暖差疲労・自律神経ケア・姿勢改善を目指すなら、
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetへご相談ください。
完全予約制で、お一人ずつ丁寧にサポートいたします😊
９年ぶりに第７戦までもつれた今年のワールドシリーズ
ロサンゼルス・ドジャースがトロント・ブルージェイズを破り、２年連続のワールドシリーズ連覇を果たしました。
日本人選手も非常に大きな活躍を見せ、特に山本由伸投手はワールドシリーズの最優秀選手（MVP）に選ばれるという快挙を達成しました。
【整骨・整体×ピラティス】くめ駅東整骨院 松山市ピラティスルームReset
📞 ご予約・お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 https://kumeekihigashi.com
- □ 伊予鉄久米駅近くの整骨院
- □ 柔道整復師 / PHIピラティスインストラクター
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- □ 交通事故施術・労災施術にも対応
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