おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
11月28日（金）の松山市・東温市は「晴れのち曇り」。昨日より気温が低く、朝晩は一段と冷え込みそうです。寒さで筋肉が固まりやすい季節、体の巡りを整えて1日を軽くにしましょう。
最近、当院には「朝起きた時に体が重い」「肩や背中が張りやすい」「疲れが抜けにくい」といったご相談が増えています。多くは寒さによる筋肉の収縮と血流低下が背景にあり、特に骨盤のゆがみや呼吸の浅さがある方は巡りが悪化しやすい傾向にあります。
🔹寒い朝でも“体が軽くなる”ためのコツ
- ✅ 骨盤の位置を整える：姿勢が整うと血流がUPします。
▶ 骨盤矯正についてはこちら - ✅ 深い呼吸を意識する：自律神経が整い、体が暖まりやすくなります。
▶ ピラティスで呼吸と姿勢を整える - ✅ 背中・股関節を軽くほぐす：固まりやすい部分の柔軟性を高めましょう。
▶ エクササイズ紹介はこちら - ✅ マシンピラティスで体幹を活性化：姿勢・呼吸・骨盤を同時に整える冬の強い味方です。
🔹寒い季節に“巡りが悪くなる”主な理由
- 筋肉の冷えと硬さ：血流が落ちると代謝も低下します。
- 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩・反り腰）：筋肉がさらに緊張します。
▶ 姿勢矯正はこちら - 呼吸が浅くなること：酸素供給が下がり疲労が抜けにくくなります。
▶ 整骨施術で全身の緊張をケア
🔹当院のWアプローチ：整骨 × ピラティス
当院では、整骨施術で局所のこわばりをゆるめ、マシンピラティスで姿勢・体幹・呼吸を同時に整えることで「戻りにくい体づくり」をサポートします。肩こり・腰痛・ぎっくり腰などの冬トラブルにも対応可能です。
▶ 肩こりの詳細：肩こり施術ページ
▶ 腰痛：腰痛ページ
▶ ぎっくり腰：ぎっくり腰ページ
🔹こんな方はご相談ください
- 朝の冷えで体がガチガチ
- 肩こりや腰の張りが強い
- 深い呼吸がしにくい
- 疲れが抜けにくい
- 冬場に痛みが増す
冬の不調は我慢せず、早めの対策が効果的です。松山市で“巡り改善・姿勢改善・冬の不調対策”をお探しの方は、ぜひ当院へご相談ください。完全予約制でお一人ずつ丁寧に対応します。
【整骨・整体×ピラティス】くめ駅東整骨院 松山市ピラティスルームReset
📞 お問い合わせ：089-993-5332
🌐 公式サイト：https://kumeekihigashi.com/
当院は症状に合わせたオーダーメイドの施術を心がけております。病院での検査と併用しての施術も可能です。まずはお気軽にお問い合わせください。
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