おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

10月14日（火）の松山市・東温市は晴れのち曇り☀⛅
朝晩は涼しくなりましたが、日中は29℃まで上がる予報です。
気温差が大きいこの季節、「足が冷える」「夕方になるとむくむ」といった声が多く聞かれます。

実はこの冷えやむくみの根本原因、単なる血流不足だけでなく
「骨盤や股関節の歪み・硬さ」による下半身の巡りの低下が関係しています。

🔹骨盤を整えることで“巡る体”へ

骨盤がゆがむと、足先への血流やリンパの流れが滞り、冷え・むくみが起こりやすくなります。
特に座りっぱなしの姿勢が続くと、骨盤は後傾し、股関節周りの筋肉が硬くなることで下半身の循環が悪くなります。

• ✅ 骨盤をゆるめるストレッチ：姿勢を整え、血流と代謝を促進
• ✅ 股関節を動かすエクササイズ：リンパの流れを改善し、むくみ軽減
• ✅ 深呼吸を意識したピラティス：自律神経を整え、冷えに強い体を育てる

骨盤を中心に整えることで、全身のバランスや体温調節もスムーズになります。
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🔹「整骨×ピラティス」でめぐり改善をサポート

当院では、国家資格者による整骨施術で筋肉・関節の緊張をゆるめ、
その後にマシンピラティスを用いた体幹・骨盤の安定トレーニングを行います。

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骨盤まわりを中心に「ゆるめる→整える→安定させる」流れを意識することで、
冷え・むくみ・腰痛といった“巡りの不調”を根本から改善へ導きます。

🔹冷え・むくみを放置すると…？

冷えが続くと筋肉が硬くなり、血流がさらに低下します。
また、むくみを放置すると代謝が下がり、疲れやすい体質へ。
この悪循環を断つためには、骨盤の位置と可動域の回復が大切です。

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🔹こんな方におすすめです

• 足先が冷えて眠れない
• 夕方になると脚がパンパンになる
• 骨盤の歪みや姿勢の崩れが気になる
• デスクワーク中心で体がこわばる
• 冷え性・むくみ体質を根本から改善したい

🔹松山市で冷え・むくみ・巡り改善なら

くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetでは、
整骨×ピラティスによるWアプローチで、
骨格から筋肉・呼吸までトータルにサポートしています。

完全予約制・久米駅徒歩すぐ／駐車場完備で、
国家資格者とPHIピラティスインストラクターが一人ひとりに合わせた施術を行います。

季節の変わり目こそ「骨盤を整えて、冷え知らずの体へ」。
今のうちにしっかり巡りを整えて、元気に秋を過ごしましょう😊

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【整骨・整体×ピラティス】くめ駅東整骨院　松山市ピラティスルームReset
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□ 柔道整復師 / PHIピラティスインストラクター
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