こんにちは。くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetです。
ゴールデンウィークが明けるこの時期、「腰が痛くなった」「旅行中に痛めた」「連休中のだるさが抜けない」といったご相談が急増します。
実際に、今年のGW中も「車移動のあとから痛みが強くなった」「運動不足のまま旅行先で動きすぎてぎっくり腰になった」といったお声がありました。
以前公開したコラムでも、GW明けに腰痛が増える理由について解説しましたので、ぜひ合わせてご覧ください。
👉前回の腰痛コラムはこちら
https://kumeekihigashi.com/archives/news/back-pain-1
🔹繰り返す腰痛を放っておくと…
軽い腰の張りや痛みが出ても、「そのうち治るかな」「仕事が落ち着いたら…」と放置していませんか？
しかし、その腰痛が再発を繰り返す背景には、次のような要因があります。
- ✅ 長時間のデスクワーク
- ✅ 筋肉のアンバランスや体幹の弱さ
- ✅ 骨格のゆがみや姿勢のクセ
- ✅ 運動不足や柔軟性の低下
- ✅ ストレスや自律神経の乱れ
- ✅ 加齢等による筋力低下
こうした要因が重なると、痛みが慢性化し、ぎっくり腰を繰り返す悪循環に陥ることも。
さらに、放置すれば日常生活にも影響が出てきます。
🔹繰り返す腰痛がもたらす日常の不調とは？
- ✅ 通勤や家事のたびに腰に不安を感じる
- ✅ 寝返りや起床動作で痛みが走る
- ✅ 長時間の座位や立ち作業が辛く集中できない
- ✅ 外出、趣味のスポーツや旅行を避けるようになる
- ✅ 慢性化して日常生活に支障をきたす
- ✅ 睡眠不足になる
- ✅ 荷物を持つのが怖くなる
- ✅ 最悪の場合手術になることも
🔹当院でのケア：手技×物理療法×ピラティスで「今と未来」の腰を守る
くめ駅東整骨院では、腰痛の状態に応じて手技療法を中心に、必要に応じて電気療法や超音波、アイシング、テーピングを組み合わせた施術を行っています。
そして再発予防の観点から、併設のピラティスルームResetにて姿勢改善・体幹強化を目的とした運動療法も提供。
「今ある痛み」へのアプローチだけでなく、「今後の腰を守る体づくり」までサポートできるのが、私たちの強みです。
🔸整骨施術
- ✅ 腰痛整体：筋肉の緊張や姿勢バランスを整える
- ✅ 超音波コンビネーション治療：電気と超音波を組み合わせた深部アプローチ
- ✅ 姿勢・骨盤矯正：回復期に再発防止のための骨格調整
問診を丁寧に行い、その日の状態に合わせて最適な施術を提案します。
🔸ピラティス運動療法
- ✅ インナーマッスルを鍛えることで体幹を安定化
- ✅ 姿勢を改善し、腰に負担のかからない動作を身につける
- ✅ リハビリや体力維持にも対応、継続することで痛みが出にくい体へ
特に当院では、柔道整復師の国家資格とPHIピラティスの国際資格を持ったスタッフがマンツーマンで丁寧に指導するため、安心して運動を始めていただけます。
🔹当院で施術・ピラティスを続けることで期待できる効果
- ✅ 痛みの軽減・消失
- ✅ 姿勢改善
- ✅ 筋力アップ
- ✅ 柔軟性向上
- ✅ 再発予防
- ✅ 日常生活の質の向上
🔹よくあるご質問（Q&A）
- Q. 長年腰痛に悩まされていますが、整骨院で施術を受けられますか？
A. はい、当院では慢性的な腰痛から急性のぎっくり腰まで、幅広く対応しております。 - Q. どんな施術を受けられますか？
A. 手技療法を中心に、電気療法・超音波・テーピング・アイシングなどを症状に応じて組み合わせます。 - Q. 高齢者でも施術を受けられますか？
A. はい、ご高齢の方も多く通われています。無理のないソフトな施術で対応いたします。
🔹患者様の声をご紹介
- ◦ 東温市・30代女性「長年の腰痛が楽になりました。予約制なので待ち時間もなく助かります。」
- ◦ 松山市・40代女性「運動中に痛めた腰を丁寧に診てもらいました。説明もわかりやすかったです。」
- ◦ 松山市・60代男性「整体とピラティスで生活がとても楽になりました。自宅での運動指導も嬉しいです。」
🔹松山市・東温市で腰痛にお悩みの方へ
くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetでは、地域密着型の整骨院として、松山市内はもちろん、近隣地域からも多くの方にご来院いただいています。
腰痛に悩む方が「再発しにくい身体」を手に入れられるよう、施術とピラティスの両面から徹底的にサポートします。
▶関連ページはこちら
👉 当院の腰痛について
👉 ぎっくり腰のご説明
👉 ピラティスについて
【整骨・整体×ピラティス】くめ駅東整骨院・ピラティスルームReset
📞 089-993-5332
🌐 https://kumeekihigashi.com/
□ 伊予鉄久米駅近くの整骨院
□ 柔道整復師 / PHIピラティスインストラクター在籍
□ 姿勢改善・腰痛予防・再発防止に特化
□ 完全予約制で安心対応
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