おはようございます。
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

8月2日（土）の松山市は晴れ予報☀
週明け半ばまで暑さが続き、徒歩で来院される方も数分の移動で汗をかくほど。
水分補給と涼しい時間での休養が大切です。

最近、「背中がガチガチ」「肩甲骨が冷えて固まる」といったご相談が増えています。
原因は、エアコン冷え × 姿勢の崩れによる血行不良と筋緊張の組み合わせかもしれません。

🔹背中すっきり！冷え＋姿勢改善のセルフケア３つ

• ✅ 肩甲骨を大きく回す：背中の血流を促進して冷え対策
• ✅ 深く呼吸して背中を広げる：胸を開くことで筋肉が緩みやすくなります
• ✅ 骨盤を立てて正しく座る：姿勢を整え巡りと安定感をサポート

🔹冷房冷え・姿勢不良で背中が固まる仕組みとは？

冷えで背中が固まると、猫背や巻き肩の姿勢になりやすく、
スマホ首・肩こり・自律神経の乱れや頭の重さという悪循環にもつながります。
この時期は特に、朝の背中ストレッチと呼吸改善習慣が効果的です。

🔹整骨×ピラティスで“姿勢・呼吸・巡り”を整える！

当院なら、

• ▶ 肩こり・巻き肩の施術 で筋緊張をほぐし、
• ▶ ピラティス で体幹・姿勢・呼吸を整えます。

さらに、以下の施術も組み合わせて根本ケアに導きます：

• ▶ 姿勢矯正はこちら
• ▶ 骨盤矯正はこちら
• ▶ 慢性腰痛の施術はこちら

🔹こんな方はぜひご相談を

• 背中が冷えて張ってくる
• 肩甲骨まわりが動かしにくい
• 猫背や巻き肩、スマホ首が気になる
• 呼吸が浅くて疲れやすい
• マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう

🔹巡りを整え、戻りにくい身体へ。

冷えや姿勢の乱れによる背中のこわばりは、早めの対処が快適への近道です。
くめ駅東整骨院では、整骨×ピラティスのWアプローチで、
“巡りの良い・戻りにくい身体づくり”をサポートしています。

松山市で背中の冷え・姿勢改善をご希望の方は、ぜひお気軽にご相談ください。
完全予約制／国家資格者・ピラティス専門指導者在籍

▶ エクササイズ紹介ページはこちら

📞 089‑993‑5332
🌐 公式サイトを見る
🚉 伊予鉄久米駅すぐ／駐車場完備
労災・交通事故施術対応（交通事故・労災）

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