おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
本日8月11日（月・山の日）、松山市は「雨のち曇り」。
最高気温は29℃と少し過ごしやすいですが、湿度は高め。
こんな日は、体も心もどんよりしやすいですね。
ちなみに、8月11日の「山の日」は2016年に施行された比較的新しい祝日です。
「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する日」として制定されましたが、日にちに明確な由来はなく「お盆休みに近く連休を作りやすい」という理由もあったとか。
今では登山や自然にふれる日として各地でイベントが行われ、日本は国土の7割が山地とも言われています。
自然とふれあい、心身をリフレッシュするきっかけにしたいですね！
さて最近、
「仕事中に集中力が続かない」
「頭がぼーっとしてミスが増える」
「朝からだるくてやる気が出ない」
そんな“脳疲労”を感じていませんか？
🔹脳疲労を悪化させる3つの原因
- ✅ 首・肩の筋肉の緊張：長時間のデスクワークやスマホ操作で血流が低下
- ✅ 姿勢の乱れ：猫背や巻き肩で呼吸が浅くなり、酸素不足に
- ✅ 自律神経の乱れ：睡眠の質低下や疲労回復力の低下につながる
これらはすべて、首・肩のケアや姿勢改善で回復をサポートできます。
🔹脳疲労対策セルフケア
- ✅ 首の軽いストレッチ：ゆっくり左右に倒して深呼吸
- ✅ 肩甲骨を動かす運動：血流UP＆肩こり予防
- ✅ 骨盤を立てる意識：姿勢改善は呼吸の深さにも直結
🔹「整骨×ピラティス」で脳と体をWケア
当院では、
▶ 【整骨施術】で筋肉のこわばりをほぐし、首・肩の血流改善
▶ 【マシンピラティス】で体幹・呼吸を整え、自律神経を安定化
▶ 必要に応じてエクササイズ指導で日常生活もサポート
脳疲労は放置すると、慢性肩こり・頭痛・眼精疲労・集中力低下につながります。
特にデスクワークやスマホ使用が多い方は、早めのケアが大切です。
🔹こんな方は一度ご相談ください
- 仕事や勉強の効率が落ちた
- 肩こりや腰痛が慢性化している
- 休んでも疲れが抜けない
- 気分が落ち込みやすい
くめ駅東整骨院・松山ピラティスルームResetでは、
“その場しのぎ”ではなく根本から整える施術で、集中力と快適な毎日を取り戻します。
📞 ご予約・お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 公式サイトはこちら
□ 伊予鉄久米駅すぐ／駐車場完備
□ 国家資格者＋PHIピラティスインストラクター在籍
□ 肩こりでお悩みの方はこちら
□ 腰痛・ぎっくり腰にも対応
□ 交通事故施術・労災施術対応
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