おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
7月29日（火）の松山市は【晴れ☀️】の予報。
連日の猛暑で、室内にいても疲労や不調を感じやすい季節ですね。
最近、「目が疲れる」「頭がぼんやりする」「首が重い」そんなお悩みはありませんか？
それ、“首まわりの緊張”や“姿勢の崩れ”が原因かもしれません。
長時間のスマホやパソコン作業で、首や肩に負担が集中し、血流が悪くなることで、
眼精疲労や頭痛を引き起こすこともあります。
🔹 首こり・眼精疲労・頭痛を防ぐセルフケアのコツ
- ✅ 顎を軽く引く：首の自然なカーブを取り戻し、負担を軽減
- ✅ ホットタオルで温める：目・首まわりの血流を改善し緊張を和らげます
- ✅ 背中や肩甲骨を動かす：ピラティスなどで肩甲骨を使うと、首の緊張が緩みやすくなります
- ✅ 姿勢を見直す：猫背や巻き肩は、目・頭の不調につながるため早めの調整が重要
- ✅ 深い呼吸を意識する：呼吸が浅いと自律神経が乱れ、回復力が下がります
🔹 “首まわりの緊張”が引き起こす不調とは？
頭痛・目の奥の重だるさ・集中力の低下といった症状は、
首まわりの筋肉のこわばりが関係していることが多いです。
特に「ストレートネック」や「巻き肩」の姿勢は、
首・肩・背中の筋肉を過緊張させ、慢性的な不調へとつながります。
当院では、整骨による骨格調整に加え、マシンピラティスで姿勢改善と体幹強化を行うことで、
再発しにくい体づくりをサポートしています。
🔹「整骨 × ピラティス」で頭・首・目の不調を根本から改善
当院の特長は、
国家資格を持つ施術者による整骨施術と、
専用マシンを使ったPHIピラティスによるダブルアプローチ。
【整骨】：筋肉の緊張や骨格のゆがみを整える
【ピラティス】：正しい姿勢と体幹の使い方を習得
「整えてもすぐ戻る」「マッサージしてもすぐに疲れる」
そんなお悩みも、根本からアプローチすることで改善が期待できます。
🔹こんな方はご相談ください
- 首や肩のこりが慢性化している
- 目の奥が重く、集中力が続かない
- 頭が重く、スッキリしない日が多い
- 整形外科で「異常なし」と言われたが不調がある
- 姿勢が悪く、パフォーマンスが落ちている気がする
「我慢する」のではなく、「整えて戻りにくい体」へ。
日常の不調を放置せず、ぜひご相談ください😊
🔹 松山市で眼精疲労・頭痛・首こりケアなら
くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetでは、
整骨とピラティスのWアプローチで、
仕事や生活の中で起こる“慢性的な不調”を根本から改善します。
完全予約制で、
一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイド施術を行っています。
「初めてで不安…」という方も安心してお越しください！
【整骨・整体 × ピラティス】
くめ駅東整骨院 ピラティスルームReset
📞 お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 公式ホームページはこちら
□ 伊予鉄久米駅すぐ／駐車場完備
□ 国家資格者＋PHIピラティスインストラクター在籍
□ 労災・交通事故施術も対応しています（労災／交通事故）
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